¿Sabías que para tener un cabello hermoso también tienes que nutrirlos en la raíz? Aquí hay algunos alimentos para favorecer para el cabello soñado.

-Huevos

Los huevos contienen biotina, un mineral que estimula el crecimiento del cabello y se encuentra en muchos suplementos alimenticios.

Truco : También puede hacer una máscara para el cabello mezclando una yema de huevo con dos cucharadas de aceite de coco y dos cucharadas de miel. Vaya por treinta minutos y enjuague abundantemente.

-El salmon

Además de ser ricos en proteínas y vitaminas A y D, el salmón contiene ácidos grasos (omega-3) que limpian y ralentizan el envejecimiento del cuero cabelludo. También encontrará muchos ácidos grasos en la trucha.

Truco : Las proteínas permiten que el cabello haga la queratina, necesaria para su salud. Puede encontrarlo en carne, queso, lentes, quinua, etc.

-La fresa

Rico en vitamina C, hierro y magnesio, la fresa te permite tener cabello más largo y brillante. Para disfrutar a voluntad.

-El amande

Además de reducir el colesterol y facilitar la digestión, la almendra es beneficiosa para su cabello. Por lo tanto, contiene selenio, perfecto para deshacerse de la caspa o superar el cabello graso.

-Los lentes

Las lentejas contienen hierro, lo que previene la pérdida de cabello. También los encontrará en comino, chocolate negro, soja o espinacas.

-Las ostras

Rico en zinc, las ostras fortalecen la fibra del cabello y ralentizan la pérdida de cabello. Una buena razón para complacerte durante las vacaciones.