Wist je dat je ze ook aan de wortel moet voeden om mooi haar te hebben? Hier zijn enkele voedingsmiddelen die de voorkeur hebben voor droomhaar.

-Eieren

Eieren bevatten biotine, een mineraal dat haargroei stimuleert en wordt gevonden in veel voedingssupplementen.

Truc: Je kunt ook een haarmasker maken door een eierdooier te mengen met twee eetlepels kokosolie en twee eetlepels honing. Vertrek dertig minuten en spoel overvloedig.

-De zalm

Naast het rijk zijn aan eiwitten en vitamines A en D, bevat zalm vetzuren (omega-3) die de veroudering van de hoofdhuid opruimen en vertragen. Je zult ook veel vetzuren in forel vinden.

Truc: Eiwitten laten haar toe keratine maken, noodzakelijk voor hun gezondheid. U kunt het vinden in vlees, kaas, lenzen, quinoa etc.

-De aardbei

Rijk aan vitamine C, ijzer en magnesium, de aardbei stelt je in staat om langer en glanzend haar te hebben. Om naar believen te genieten.

-De Amande

Naast het verminderen van cholesterol en het faciliteren van de spijsvertering, is amandel gunstig voor je haar. Het bevat dus selenium, perfect om roos af te komen of vet haar te overwinnen.

-De lenzen

Linzen bevatten ijzer, wat haarverlies voorkomt. Je zult ze ook vinden in komijn, pure chocolade, soja of spinazie.

-Oysters

Rijk aan zink, versterken oesters de haarvezel en vertragen haarverlies. Een goede reden om jezelf te plezieren tijdens de vakantie.